Parques municipais oferecem atividades gratuitas de yoga e tai chi chuan

Foto: Marta Amélia Os parques municipais estão atraindo, cada vez mais, praticantes de atividades físicas e de relaxamento. Além do trabalho físico, o contato com a natureza e com a biodiversidade dessas áreas tornam a prática ainda mais prazerosa. Com isso, novos parques oferecem projetos com aulas gratuitas, que buscam contemplar diferentes regiões e públicos. “Atividades que trabalham o corpo e a mente são importantes para a saúde e para o bem estar. A proposta é tornar essas práticas mais conhecidas e acessíveis à população. Os parques estão abertos a esse tipo de ocupação, que estimula a convivência e a conservação”, disse Hugo Vilaça, presidente da Fundação de Parques Municipais (FPM). Desde o último final de semana, o Parque Ecológico e de Lazer do Bairro Caiçara, na região Noroeste, recebe aulas de meditação, yoga e tai chi chuan. A atividade, que será realizada durante todo o ano, sempre aos sábados, é uma parceria entre a FPM e o Núcleo Cultural Manu. Confira ao lado a programação deste ano no parque. “A prática de yoga e tai chi chuan é extremamente benéfica para corpo, mente, espírito e coração. As aulas trabalham muito a concentração e a respiração. Poder usufruir de um ar mais puro, com a natureza ao fundo, é ainda mais saudável”, comentou Jade Goulart, psicóloga e instrutora de yoga do Núcleo Cultural Manu. Não é preciso realizar inscrição e não há restrição de idade. É necessário que o participante use roupas confortáveis e leve um tapetinho ou toalha para os exercícios que são realizados no chão. As aulas duram de 30 a 60 minutos. “Incentivamos projetos como este porque, quando a comunidade utiliza, se importa e se identifica com o parque, ela ajuda a cuidar, a deixar o espaço cada vez mais agradável. Além disso, a frequência constante da população inibe a ação de vândalos”, explica Gisele Mafra, chefe da Divisão de Eventos e Educação Ambiental da FPM. No final do ano, o grupo tem programado um Sat Sang ou Sat Chakra, confraternização com frutos e flores. A mesa será composta com a participação dos alunos e instrutores participantes. Informações sobre as aulas podem ser obtidas pelo telefone 3277-5398. Programação de 2015 no Parque Ecológico do Caiçara (Rua do Tico-Tico, 100, Bairro Alto Caiçaras) • Aulas de yoga: 25 de abril, 20 de junho e 15 de agosto. • Aulas de tai chi chuan: 23 de maio, 11 de julho e 21 de novembro. • Meditação: 11 de julho • Sat Sang – confraternização de fim de ano: 12 de dezembro • Todas as atividades são às 8h, exceto a aula de tai chi chuan de 11 de julho, que será às 8h30 Yoga nos Parques Desde 2012, parques municipais de Belo Horizonte oferecem também aulas gratuitas de yoga, aos domingos, a partir das 9h. A prática, ministrada por professores da Amyoga, tem como objetivos proporcionar a socialização do yoga, promover e estimular o intercâmbio entre indivíduos e instituições, contribuir para divulgação do yoga como instrumento para melhoria da qualidade de vida e possibilitar a formação e a capacitação de multiplicadores do yoga. No ano passado, segundo a professora Maria de Fátima Reis Macedo Barbosa, que ministra aulas no Parque Municipal, aproximadamente 15 pessoas participavam a cada domingo. “Muitas delas trocavam de parque, algumas eram fixas e outras vinham pela primeira vez. A expectativa é que neste ano esse número aumente e que as pessoas criem o hábito de fazer e que venham em família”, afirmou. Cronograma mensal do Yoga nos Parques 2015 • Parque das Mangabeiras - 1º e 3º domingos (Av. José do Patrocínio Pontes, 580, Mangabeiras) • Parque Municipal - 1º, 2º e 3º domingos (Av. Afonso Pena, 1377, Centro) • Parque Marcos Mazzoni - 4º domingo (Rua Deputado Bernardino de Sena Figueiredo, 1.022, Cidade Nova) • Parque Lagoa do Nado - 1º e 3º domingos (Rua Desembargador Lincoln Prates, 240, Itapoã) • Parque Rosinha Cadar - 3º domingo (Rua Rodrigues Caldas, 315, Santo Agostinho) • Parque Aggeo Pio Sobrinho - 2º domingo (Av. Professor Mário Werneck, 2691, Buritis) Relaxamento em um belo cartão postal da capital A bela paisagem do parque da Serra do Curral também tem atraído um público diversificado para aulas de yoga. Grupos de amigos e famílias ocupam os espaços do parque, tendo ao fundo a bela imagem da serra. Todos os domingos, às 9h, o projeto Praticando aos Domingos na Serra oferece a atividade. As aulas são ministradas por instrutores da Ville Lótus Terapia Holística. “Queremos oferecer mais autonomia para as pessoas. Elas participam da aula no domingo e podem fazer alguns exercícios em casa, após aprenderem a técnica. As atividades realizadas ao ar livre possibilitam uma troca de energia com a natureza e a participação de um grupo maior de pessoas”, explica Vicky Fernandes De Raphael, psicóloga e terapeuta corporal da Ville Lótus.